当前位置:首页 > 运动养生 > 紫沙果美肤汁 夏日美容果汁

紫沙果美肤汁 夏日美容果汁

2025-04-01 18:31:19 [保健常识] 来源:上海探奉

紫沙果美肤汁,是果美果汁不是名字听起来很诱人呢?功效如其名,有很好的肤汁美容养颜作用哦!

食材:

主料:李子(100克) 葡萄(100克) 苹果(150克) 柠檬(20克)

调料:冰糖(10克)

 

制作方法:

1. 李子去核,连皮切成四块;

2. 葡萄去皮,去子;

3. 苹果洗净,去核,紫沙切成块;

4. 柠檬削皮,果肉切片;

5. 将李子、葡萄、夏日苹果、美容柠檬分别放入榨汁机中,紫沙搅打成汁;

6. 将果汁倒入杯中,加入冰糖搅拌均匀,肤汁即可直接饮用。夏日

 

功效:

李子:李子是中国的传统果品之一。鲜果中含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种维生素和矿物质,另含多种氨基酸、天门冬素等。李子对肝病有较好的保养作用。唐代名医孙思邈评价李子时曾说:“肝病宜食之”。李子中的维生素B有促进血红蛋白再生的作用,贫血者适度食用李子对健康大有益处。李子的悦面养容之功十分奇特,经常食用鲜李子,能使颜面光洁如玉,实为现代美容养颜不可多得的天然精华。李子酒就有“驻色酒”之称。李子易助湿生痰,不宜多食,尤其脾胃虚弱者应少食。

葡萄:葡萄所含营养物质丰富,除了丰富的糖量以外,还含有无机盐,多种维生素,胡萝卜素,钙、磷、钾等矿物质,叶酸等。葡萄中的葡萄糖能很快的被人体吸收,低血糖时饮用葡萄汁可以很快缓解症状;葡萄能降低血清胆固醇及血小板的凝聚力;葡萄中含有的类黄酮可以清除体内自由基,抗衰老;还可以防癌。葡萄不宜与水产品同时食用,间隔四小时以后再食为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。吃葡萄后不能立刻喝水,否则很容易发生腹泻。吃葡萄应尽量连皮一起吃,因为葡萄的很多营养素都存在于皮中,因此“吃葡萄不吐葡萄皮”是有一定道理的。

苹果:苹果酸甜可口,营养价值和食疗价值都很高,被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖,果胶,有机酸,多种维生素,钙、磷、镁等矿物质,膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。

柠檬:柠檬的成分主要是糖,有机酸,维生素B1、B2,维生素C,烟酸,钙、磷、铁等矿物质。柠檬可谓一身都是宝,它的果皮、叶片和花可以提取精油,是食品和美容化妆品的重要原料,是西餐桌上常备果品,有“西餐之王”的美誉。柠檬含有丰富的芦丁,可减少血中胆固醇,预防动脉硬化。柠檬中的柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性络合物,能减弱钙离子的凝血作用,防止血小板凝集,预防高血压和心肌梗死。柠檬酸还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,可洁肤美容。

 

【温馨提示】

李子:李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等一同食用。

苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘

喜欢紫沙果美肤汁这种养颜饮品的就赶快去试试吧!


(责任编辑:中医养生)

推荐文章
  • 想成功瘦身?做这项日常记录是成功第一步

    想成功瘦身?做这项日常记录是成功第一步 破解「遗传性肥胖」的谎言,「我的家人都很胖,所以我也瘦不下来。」这样的想法不难理解,但其实这是一种错误的观念。人之所以会胖,主要原因还是饮食习惯而非家族遗传。如果父母或兄弟姊妹都有点胖,难免会怀疑:「 ...[详细]
  • 何首乌是一级致癌物,算第三类致癌物(错误使用会肝损伤) — 养生百科网

    何首乌是一级致癌物,算第三类致癌物(错误使用会肝损伤) — 养生百科网 何首乌是一级致癌物吗?从何首乌的药理作用、致癌物的分类标准以及科学研究的结果等来看,何首乌并不是一级致癌物,是属于第三类致癌物,也就是不正确的使用,或者过量摄入的话,可能会增加致癌的风险。总之任何药物 ...[详细]
  • 过午不食法的正确时间 如何施行过午不食减肥法

    过午不食法的正确时间 如何施行过午不食减肥法 在这个时代人们对身体肥胖的人总是有敌意的,现在很多男性或者女性在选择伴侣的时候,身体过胖的人,他们根本就不会考虑。而现在人们也特别热衷于减肥,虽然说现在流行的减肥方式有很多,不过真正有效果的却没有几个 ...[详细]
  • 如果一个男人愿意吃你吃过的东西,大概率是很喜欢你 — 养生百科网

    如果一个男人愿意吃你吃过的东西,大概率是很喜欢你 — 养生百科网 如果一个男人愿意吃你吃过的东西,说明了什么?这不只是一个简单的日常举动,而是两个人之间关系的一种微妙体现。从这一细节中,我们可以窥见两人之间的情感纽带和相互理解。最直观的感受就是这个男生不嫌弃你,也是 ...[详细]
  • 脂肪肝3步变肝癌 暴食酗酒易伤肝

    脂肪肝3步变肝癌  暴食酗酒易伤肝 「20个中国人当中,总会有一至两个有脂肪肝问题,所以十分普遍。」营养师吴耀芬说。「脂肪肝不理会它的话,长远来说什至会有肝硬化的情况,最后会演变成癌症。」那为什么有脂肪肝会有肝硬化?外科专科医生夏威解释 ...[详细]
  • 为什么尽量少吃青萝卜,性质偏寒体虚者少吃(缺钙/过敏) — 养生百科网

    为什么尽量少吃青萝卜,性质偏寒体虚者少吃(缺钙/过敏) — 养生百科网 青萝卜是常见的蔬菜,以其清脆的口感和独特的营养价值在人们的餐桌上占有一席之地。然而,尽管青萝卜有诸多好处,但并非人人皆宜,甚至有些人需要尽量少吃或避免食用。为什么尽量少吃青萝卜,像体质偏寒、缺钙、过敏 ...[详细]
  • 章鱼与鱿鱼的区别有哪些 简单一招便可分辨它们

    章鱼与鱿鱼的区别有哪些  简单一招便可分辨它们 不少朋友都喜欢吃海产品,而在种类多样的海鲜市场,采购时有许多形态名字都比较相似的海鲜品种。比如章鱼与鱿鱼很多人都以为是同一种,虽然这两种鱼都很常见,还有很多人容易混淆。其实通过仔细观察细节,是可以判断 ...[详细]
  • 冬季饮食要注意哪些方面 冬季饮食养生原则分享

    冬季饮食要注意哪些方面 冬季饮食养生原则分享 冬天天气比较寒冷,身体所消耗的能量也就比平常的多,所以我们可以从饮食方面进行调理,好应对冬天寒冷的天气,可以多吃些含高蛋白的食物,可以在吃饭前先喝一碗热粥来暖胃,还要多吃些蔬菜水果来提高身体免疫力。下 ...[详细]
  • 豆浆和鸡蛋一起吃等于白吃?

    豆浆和鸡蛋一起吃等于白吃? 网路上传说「豆浆和鸡蛋不能一起吃」的理由是:豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,会阻碍身体对蛋白质的消化,影响鸡蛋、牛奶的营养吸收。也就是指这两种食物混搭,营养无法吸收,可说是白吃一场。这当然又是错误的谣言!突 ...[详细]
  • 章鱼与鱿鱼的区别有哪些 简单一招便可分辨它们

    章鱼与鱿鱼的区别有哪些  简单一招便可分辨它们 不少朋友都喜欢吃海产品,而在种类多样的海鲜市场,采购时有许多形态名字都比较相似的海鲜品种。比如章鱼与鱿鱼很多人都以为是同一种,虽然这两种鱼都很常见,还有很多人容易混淆。其实通过仔细观察细节,是可以判断 ...[详细]
热点阅读